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土佐乃国横断遠足完踏…超ウルトラを走るということ

今年の土佐乃国横断遠足が終わりました。たのしい時間だったといえばいいのか、くるしい時間だったといえばいいのか…超ウルトラを走るという体験をどう伝えればうまく伝わるのだろう。
最近の投稿

土佐乃国、とにかくゆっくり大作戦

今回の土佐乃国、すこしアプローチを変えてみようと思う。今回はゆっくり行く、と決めた。もちろんそれにかわりはない。その上ですこし時間について考えてみたいと思う。

いよいよ今週は土佐乃国横断遠足

さぁそろそろ今年も土佐乃国横断遠足。今週の金曜日にスタート。目下の心配のタネは右膝裏の痛み。GWに行った龍馬脱藩のときに傷めて、まだ治ってない。これといった対策もないので金曜日の本番まではノーランで足を休めることにする。

いよいよ明日、龍馬脱藩の道を走ります。

明日いよいよ、龍馬脱藩の道を走ります。全行程166km。ブログの記事を振り返ってみてみると、このコースを走りたいと最初に考えたのは2011年5月でした。いろいろな環境が整わずスタートまでにずいぶんと長い時間かかってしまったけれど、6年越しの夢の道存分に味わってきます。

土佐乃国横断遠足に出場するボクの6つの不安

今年。ひさびさに走ったフルマラソン2本はどちらも後半売り切れの撃沈レース。なのになにも振り返らず前向きな努力もせず、今までどおりのゆる~い生活を送っている。

リカバリージョグではなくリカバリースイム

昨日の「浮腫」の話の続きです。

むくみの原因が血行不良ならば、下肢にたまった血液をしっかりと流してやればいいはずです。

血行不良は血液の流れが悪い状態ですからまずは流れやすい状態を作ってあげることが大切です。

いわゆる象足…足のむくみの原因

よく超長距離ランをしたあとに足が浮腫…いわゆる象足になる方がいます。ボクは今まで
超長距離を走っても象足になったことはなかったのですが、先日トレイルを走ったよくじつにふくらはぎがパンパンに固くなりました。