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腹筋とランジだけ

朝、筋トレをしようと思ったけれど昨日のハーフ走の疲れなのかカラダは鈍く重いしテンション上がらず。こんな状態で筋トレやってもあんまり意味ないだろうから今日はパス。とりあえず腹筋とランジぐらいならやってもいいかな、とカラダが言ってた(ホントか?)のでそれだけはやった。

ランジ 20×2set
腹筋 20×2

たったこれだけ。

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