スキップしてメイン コンテンツに移動

11.7km

12月も終わりだというのに一向に距離を踏めてない。今のところ今月合計154km。なんとか200kmはクリアしたいなぁ。

時間があればハーフ走と思っていたがばたばたしているうちに遅くなってしまい今日は11.8kmのみ。距離が稼げてないのは不満だが、

先週金曜  6km
今週月曜  8km
今週金曜  10km
今日   11.7km

とまぁ、徐々に距離が伸びてきているからよしとしよう。

ペースは前半の4.1kmのみ上げてみたが4'20"/kmペースまでしかあがらず。ストライドは136cm。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ

このブログの人気の投稿

フォアフットランの練習には厚底シューズがオススメ

今年の故障の始まりはminimusでフォアフットをはじめたことだった。

今年の前半チャレンジ富士五湖までは大きな故障なく順調に走ることができていた。チャレンジ富士五湖完走後、次の課題としてスピードアップに取り組もうと考えた。

買ったのはニューバランスのminimusMR00。かかとにほとんどクッションのないこのシューズを使えば必然的に前足部だけを用いて走るようになり自然とフォアフットランが身につく…はずだった。

ミニベロが遅いなんて誰が言った!快適で最高な通勤自転車Bruno Minivelo 20 Road

諸事情があって通勤用のミニベロを購入しました。えぇ、たまたまタイミング的に購入事案が続いてしまっただけで宝くじが当たったわけではありません。

[徳島]本格派マフィンならココで決まり! 川内町のMUFFIN&SWEETS CIRU

あいかわらずドーナツをバクバク食べてるのですが今日はドーナツのお話じゃありません。マフィン!です。川内町にあるCIRUさんをご紹介。

マフィンってカップケーキとパウンドケーキあたりとの違いもよくわからないし、ケーキやドーナツみたいにひとつのジャンルとして確立していないイメージがあります。マフィン専門のお店ってあんまりないじゃないですか。