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体がカタい

走ることで心肺を追い込んで鍛えたり筋トレで負荷をあげて鍛えたりはカラダができあがっていくというか順応していくイメージができるんだけど、柔軟だけは全然柔らかくなれるイメージがない。だってちっちゃいころからずーっとカタかったんだもの。^_^;

なんどかチャレンジしたこともあったけどジブンで柔らかくなったと自覚できるところまでいったことないし、ちょびっとだけ曲がるようになった気がしても2,3日ストレッチしないだけで元通りだし。

でもそんなこと言ってたらいつまでたっても固いままだしな…。ストライドを拡げるために腿上げだのランジだのやって筋トレするのはいいけれどカンジンの可動域が人様なみになければあんまりイミないよな、やっぱり。

身長×85%=ストライドとするならば、145cmってことになるけどそれは高望みしすぎだろうから、せめて135cm…このくらいのストライドは欲しい。

ここ最近走った中でイチバン大きいストライドで129cm…あと6cm。
やっぱダメモトでもストレッチするしかないな。(-。-;)


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