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今日は腰がちょっとだけマシ

昨夜、湯たんぽに靴下と下半身を冷やさないようにしてベッドに潜り込んだのだが朝起きると起きっぱなからやっぱり腰が痛む。ちょっと失望感があったのだが、1時間ほどすると痛みが楽になってきて今は座っていても歩いていても不思議と痛みがない。たまたまかもしれないが痛みのないのはありがたい。結果のでた方法は継続するべきなので今夜も湯たんぽ&靴下で寝てみることにする。


さてちょっと長めの距離を走るならば今日あたりがラストチャンス。夜はゆったりペースで14、5kmほど走ることにしよう。

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