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筋肉痛

おそらく、というか間違いなく昨日の坂道走のおかげで下半身が筋肉痛に襲われている。もっとも筋肉痛になるために行ったわけだから狙い通りで文句はない。最近は自分としてはかなり距離を踏んでいたはずで、それに伴って体も適応していたはずなのに、さすが坂道走の負荷なのである。

筋肉痛になっているのは臀部と脛。ストライドを大きくしてガンガン下ったので尻を使ったのかなぁ?あと脛は着地時のショックを受け止めたためか?

ふくはぎはカチカチに固くなっているが筋肉痛はない。あと太ももも出ていない。登りで太ももにも筋肉痛が出ると思ったんだけど・・・もっとも登りは下りほど激しくダメージを与えたわけでないので、もうちょっと時間をおいて筋肉痛が出てくるのかもしれない。

年寄りだし。(--;)

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