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付け焼き刃な練習

今さらな感があるが、とりあえずちょっとでも練習。
昨日、スイム900m。 ペースは50mを60秒。これ以上一向にペースが上がらない。どう考えてもスイムは30分をオーバーしてしまうな、これは。

ランは、踊り練習のせいで時間確保がむずかしく、また時間が確保できそうなときに限って雨、と全然走れていない。なので今日はトレッドミルでほんのわずかだが5kmだけ走った。
最初の1kmを12km、そのあと2kmを14km、ラスト2kmを15km。最近走ってないせいか疲れはない。相変わらず右の足底筋膜は痛いけれど。

バイクは、今日は通勤をヨメのチャリで走ってみた。自分のロードは雨が降りそうなので使わず。いや、メンテがめんどくさそうだから。ヨメのチャリ、アビオスは26インチのフラットバーロードだけどそれなりに走る。ただあんまりバイク練習には貢献してない気がする。(^_^;)

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