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ゆったり1時間ラン

昨日の疲れが抜けてないのかカラダが少し重めだったので今日はペースも距離も考えず、とにかく1時間だけ走ることにした。ちょうど1時間を平均心拍数133で。

たぶん距離は10km弱くらい。たいしたペースじゃないしたいした距離じゃないけれど、また生活の中にランが戻ってきたのがうれしい。なんだかんだで今週はすでに48kmは走っている。まずまずの滑り出し、と自己評価は高めで。

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