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ひさびさラン

自宅スタートで城山まで。城山を1周して戻る全14.2kmのコース。

走り始めから、どこかフワついたかんじ。体が軽いとかそういうんじゃなく立ちくらみの一歩手前のようなふわふわ感。いかにもひさしぶりにカラダ動かしますって危うさ。

それでも最初の1kmを5分20秒くらいで入れてたから、意外と走力自体は落ちてないのかもしれない。時間が経つ毎に少しずつからだが慣れてきて最後の方はわりとラクに走れた。もっともこれは昨夜の気温が低かったからかもしれない。

時間は約1時間15分くらい。ペースは5'15"~5'20"くらいか。思ったより走れたのは事実だけど、筋持久力、筋力、スタミナはどれもかなり低くなっているように感じた。100km走るとあっという間にボロが出て苦しむんだろうな、きっと。

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