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去年の神鍋をふりかえって

去年の神鍋の結果を見てみるとグロスで1:39'50"、手元の時計での計測したネットタイムは1:39'03"だった。

05km  22'23"  PT187  HR171
10km  24'27"  PT174  HR165  "オーバーペースのため途中で歩く
15km  22'17"  PT176  HR173
20km  22'18"  PT176  HR168  "押し忘れたのでゴールタイムから逆算

この頃はまだピッチを意識してなかったのでピッチ数が少なめ。昨年の秋からピッチを意識し始めて冬はピッチ195あたりで走ってたんだよな。最近は逆にストライドを伸ばす方向に振れてるけど…。

それにしても、キロ5分程度でHRが160台後半から170って…。やはり夏の日中はキビシイんだな、と。
明日はヨメと一緒にまったり走るつもりだけど、それでもHR150近くまで上がってしまうかもしれないな。

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