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筋肉痛

昨日走った直後から筋肉痛です。
特に脛まわりは強めにでてる…というか痛い。

たった16kmほど、いつも走ってたコースなのに筋肉痛がでるなんてヘコみます。ジョグノートを確認すると昨日のランをいれても今月は2回しか走ってなくて合計で25km。先月も似たような状況ですし、筋肉痛が出るのも無理はない⁉

このままの状態です丹後に出場するのは無謀なので、丹後までにせめて250km以上は踏もうと思います。

ヤルヤル詐欺、今度こそ。(^^;

-- iPhoneから投稿

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