スキップしてメイン コンテンツに移動

ピッチとストライドによるペース計算

今週からランを再開したのですが、どうも自分的にピッチがずいぶんと落ちている感じがします。

初丹後の頃ははピッチ195くらいで走っていたのですが、昨年は185ほどでした。ただし昨年はストライドを拡げようとしていたので走り方が変わったことがピッチが落ちた原因です。

でも今は…
走力が落ちているせいですね、きっと。

GoogleDocにピッチとストライドによるペース計算をまとめてみたので貼り付けておきます。
セルに保護をかける方法が分からないので、すぐにぐちゃぐちゃになってしまうかもしれませんがもし計算式がおかしくなっていたらごめんなさい。

埋め込めたらいいんですけど、やり方が分からないのでリンクを張っておきます。

GoogleDocのワークシートはこちら


にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ

このブログの人気の投稿

フォアフットランの練習には厚底シューズがオススメ

今年の故障の始まりはminimusでフォアフットをはじめたことだった。

今年の前半チャレンジ富士五湖までは大きな故障なく順調に走ることができていた。チャレンジ富士五湖完走後、次の課題としてスピードアップに取り組もうと考えた。

買ったのはニューバランスのminimusMR00。かかとにほとんどクッションのないこのシューズを使えば必然的に前足部だけを用いて走るようになり自然とフォアフットランが身につく…はずだった。

ミニベロが遅いなんて誰が言った!快適で最高な通勤自転車Bruno Minivelo 20 Road

諸事情があって通勤用のミニベロを購入しました。えぇ、たまたまタイミング的に購入事案が続いてしまっただけで宝くじが当たったわけではありません。

[徳島]本格派マフィンならココで決まり! 川内町のMUFFIN&SWEETS CIRU

あいかわらずドーナツをバクバク食べてるのですが今日はドーナツのお話じゃありません。マフィン!です。川内町にあるCIRUさんをご紹介。

マフィンってカップケーキとパウンドケーキあたりとの違いもよくわからないし、ケーキやドーナツみたいにひとつのジャンルとして確立していないイメージがあります。マフィン専門のお店ってあんまりないじゃないですか。