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付け焼刃ラン

今日も奥さんと一緒に夜ジョグです。
一度帰ってきてから、ひとりでもう一度同じ道を走りました。
できれば少しペースを上げた走りもしてみたいと思い上げてみたのですが、ペースが上がる前に心拍数が上がってしまい、全然ダメダメでした。

以前はHR165はそれほど苦しさを感じない心拍数だったのですが、今の状態でHR165はかなり心臓が苦しく感じます。そこまで上げてもキロ4分40秒台…。

そうとう鈍ってます。まずいなぁ。



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