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ひさびさの夕方ラン

昨日めずらしく20kmも走ったものだから今日は足に疲れが残っています。一気に距離を走り始めたこともあって筋肉の衰えてしまった脚には相当な負担になっているようで、膝の外側や足の甲部分など以前痛めたところがなにやらあやしい気配。

なので週末は距離を踏むのを止めるかもしくは完全オフにしようと思っています。もし走るとしても短めの距離をササッと終わらせるくらいにしときます。



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