スキップしてメイン コンテンツに移動

スイム練とバイク練

フィンは楽チン。(^^)

昨日はフィンを履いて2000mのスイム。有酸素運動としてはかなり軽度でトライアスロンの練習としては弱いけれどフィンを履いているときれいなストリームラインが取れるので手のかきに集中できるところがメリット。昨日はプルの軌道をチェックしながら泳いでみた。

あと昨日は自転車通勤で27km×2。平均時速が26km前後なのでちょうど片道1時間。この平均時速はロード乗りにとっては一般的なのか遅すぎるのか判断がつかないな。イメージ的にはロード乗りは1時間程度の時間なら涼しい顔して時速30kmで巡航してそうなイメージなんだけど。

もうちょっと脚を作らないといけないな。

このブログの人気の投稿

フォアフットランの練習には厚底シューズがオススメ

今年の故障の始まりはminimusでフォアフットをはじめたことだった。

今年の前半チャレンジ富士五湖までは大きな故障なく順調に走ることができていた。チャレンジ富士五湖完走後、次の課題としてスピードアップに取り組もうと考えた。

買ったのはニューバランスのminimusMR00。かかとにほとんどクッションのないこのシューズを使えば必然的に前足部だけを用いて走るようになり自然とフォアフットランが身につく…はずだった。

ミニベロが遅いなんて誰が言った!快適で最高な通勤自転車Bruno Minivelo 20 Road

諸事情があって通勤用のミニベロを購入しました。えぇ、たまたまタイミング的に購入事案が続いてしまっただけで宝くじが当たったわけではありません。

[徳島]本格派マフィンならココで決まり! 川内町のMUFFIN&SWEETS CIRU

あいかわらずドーナツをバクバク食べてるのですが今日はドーナツのお話じゃありません。マフィン!です。川内町にあるCIRUさんをご紹介。

マフィンってカップケーキとパウンドケーキあたりとの違いもよくわからないし、ケーキやドーナツみたいにひとつのジャンルとして確立していないイメージがあります。マフィン専門のお店ってあんまりないじゃないですか。