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ラン練習予定の覚え書き

とりあえず思いついた練習スケジュールの覚え書き。このとおりに実行するかどうか分からないけれど。いや、こんなに毎日は走らないな絶対。週に2回はきっと休む。さらに妻が一緒に走る日はゆっくりジョグに変更。


  • 月曜 インターバル走
  • 火曜 ブリック走
  • 水曜 LSD走
  • 木曜 レースペース走
  • 金曜 LT走
  • 土曜 レスト
  • 日曜 LSD走
やりたいことは10kmのタイム短縮とウルトラの脚づくり。両極端でよくばりだなぁ。もうちょっと考えてみよう。

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