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体重を削る

昨日阿波踊りの練習前に12km、練習後に6kmのラン。ひさびさのランで筋肉痛ッス。ペースはキロ5分をイメージして走ったけどこれよりちょっと速くなるとキツい。2週間くらい週4~5回の10kmランで体を慣らして、それ以後距離を伸ばしていったり、ペースを速めたりしていこうと間が中。

今はトラのことが頭にあるから気持ちの上では(競技に占める時間の上でも)バイク優先にしたい気持ちがあるんだけれど、9月からのウルトラを考えればランで距離を踏むこともおろそかにできない。当面は自転車通勤のバイク54kmとランの2部練でいくつもり。まずはトレーニング時間を確保して体重を削ってからということで。

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