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動悸対策

ネットで調べてみると冷たい飲み物を飲んで動悸がはやくなったケースというのが何例か出て来ました。自分のケースと照らし合わせながら考えてみると、

・水分補給を我慢していた
・冷たい水を一気に飲んだ
・運動を急にストップした

この辺りが重なって起きたようです。なので、

・水分補給は小まめに行う
・キンキンに冷えた水は飲まない
・足踏みは止めない

以上を意識してみることにします。何事も急のつくことはカラダに無理がかかるってことですね。

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