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金曜日はロング走予定


金曜日、休暇を取ることが出来たのでひさびさにちょっと長めに走ってみるつもりです。距離はとりあえず50km、体力的にいけそうなら100kmいってみます。ペースはキロ5分10秒~5分半を維持できるところまでそのペースで押していく予定。心拍数は140~145といったところでしょうか。

コースはとくしま100kmウルトラマラソンごっこのコースですが、スタート&ゴールを家の前に変更して走ります。ハイドレーションや自動ツイート用のiPhone&エネループなどは持たずウエストポーチのみの身軽な装備のみにしておきます。

目的は距離を踏むこと。そして現在の走力を確認すること。ラントレの一環なので気軽に走ってきます。といいつつもメチャ寒かったり、天気が悪かったりしたら中止するかもしれません。ヘタレなので。

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