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走れそうです

ひさびさにラン。ふくらはぎはどこかアヤシクむず痒いような感覚はあるけれどとりあえず痛みはでなかった。10km、キロ5分半くらいで終了。ほんのちょっぴり違和感を感じるけど回復したということにしておこう。

ふくらはぎの心配もさることながらここ1ヶ月で2回しか走ってない状態なので心肺持久力が落ちている。暑さのせいもあるかもしれないけどこのペースですでに息があがってしまった。2週間でどこまで耐性がつくか不安…。

今日はカラダ慣らしと体重絞りのために、ラン10km、スイム1500m、バイク54kmのゆったりトライアスロンフルコース。ちょっとは絞れるかな。

明日走ってみて痛みがでなければ土曜日はロング走ります。

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