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やっと走れる状態に戻りつつあります。

やっと各所の痛みがとれてきました。

右膝の内側も、右足の甲も、左の大腿四頭筋も、痛みが治まってきました。
あと不安なのは両かかとの骨棘だけ。でもこれはよくはならないからつきあっていくしかない。

ここ数ヶ月ずっと悩まされ続けてきた痛みから解放されました。
そろそろラン再開です。
まずは、ゆっくりじっくり。
ムリをせず10kmの距離に体を慣らしていきます。

12月に塩の道トレイルランに申し込んでいるけど
これは初トレイルだし景色を楽しむファンラン。
焦点を合わせるのは2月の海部川風流マラソン。
ここを自己ベストで走れるように走り込んでいきます。 

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