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近況報告

最近まじめに走ってます。

いつもは月間100km台の走行距離ですが2月は250km走りました。スパルタスロンに出場するランナーは月間600kmは走っているようです。同じだけの練習をこなしたいという思いはあるのですが、がむしゃらに走ってしまうと脚をまた傷めてしまいそうです。

6月には五島長崎国際トライアスロンもあります。当然バイクの練習もしなければなりません。なのでしばらくはランの距離だけにフォーカスせずにランとバイクのクロストレーニングを行うことにします。

250km走ったといってもたったの1ヶ月です。走るのにカラダが慣れたくらいで、脚筋力や心肺持久力が強化されるにはまだまだ時間がかかりそうです。バイクもランも強い負荷をかける練習よりもじっくりと体力づくり、フォーム固めを意識して取り組んでいきます。


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