スキップしてメイン コンテンツに移動

暑熱順化がすすんでません。

午前11時。阿波しらさぎ大橋で29℃。キロ6分ペースで心拍数150。

少し前まで夜ランでキロ6分なら心拍数120未満だったのに一気に30アップ。夏おそるべし!です。

バラモンキングが終わってからというもの気が抜けてしまってトレーニングはさぼり気味。今日のランを入れて4回、バイクはノーライド、スイムは1.5kmを2回のみ。日和佐が今週末だというのにまったくテンションが上がりません。

いまさらですけど明日ちょこっとバイクに乗ってみます。バイクの走力は今さらアップすることはできませんが、せめてこの暑さにからだを適応させておかないと大変なことになりそうです。

明日は最低2時間ライド予定。


このブログの人気の投稿

フォアフットランの練習には厚底シューズがオススメ

今年の故障の始まりはminimusでフォアフットをはじめたことだった。

今年の前半チャレンジ富士五湖までは大きな故障なく順調に走ることができていた。チャレンジ富士五湖完走後、次の課題としてスピードアップに取り組もうと考えた。

買ったのはニューバランスのminimusMR00。かかとにほとんどクッションのないこのシューズを使えば必然的に前足部だけを用いて走るようになり自然とフォアフットランが身につく…はずだった。

ミニベロが遅いなんて誰が言った!快適で最高な通勤自転車Bruno Minivelo 20 Road

諸事情があって通勤用のミニベロを購入しました。えぇ、たまたまタイミング的に購入事案が続いてしまっただけで宝くじが当たったわけではありません。

[徳島]本格派マフィンならココで決まり! 川内町のMUFFIN&SWEETS CIRU

あいかわらずドーナツをバクバク食べてるのですが今日はドーナツのお話じゃありません。マフィン!です。川内町にあるCIRUさんをご紹介。

マフィンってカップケーキとパウンドケーキあたりとの違いもよくわからないし、ケーキやドーナツみたいにひとつのジャンルとして確立していないイメージがあります。マフィン専門のお店ってあんまりないじゃないですか。