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吉野川河口ハーフマラソン練習会終了

昨日、ハーフマラソンを模した練習会を行いました。

朝の気温は5℃くらい。風速7m~10mほどで川沿い特有の風と戦うコース設定でしたがなんとか1時間40分は切ることができました。でもこれが今の精一杯。心肺持久力がかなり衰えています。




11月までは週1回ペースのジョグ、今月に入ってからやっと週2回ペースに増えてきた程度ではこの程度の持久力でもしかたありません。できればあと1回増やして週3回のランニングが当面の目標です。

あくまでも、たのしくですけど。

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