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ランに出かけるも、ココロ折れてすぐに歩く、の巻


ここ半年くらいゆっくりペースジョグばかりしてたので速いペースにカラダがついていかない。乳酸性作業閾値付近のペース走をするつもりででかけたけれど、LTゾーンでの5分インターバルの2本目ですでに撃沈。ちょっと弱すぎでへこむ。8本こなせるようになるまで週1で続けます。

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