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ひさびさに佐那河内ど定番コースでの30km走行ってきました。

ひさびさに30km走やりました。
徳島のランナーにとっては定番コースの佐那河内ランです。

今朝は曇りがちだったので少し寒かったですね。ランの終盤になって天気が回復してきました。1月2月と月間100kmほどしか走ってなかったので、いきなりの30km走はかなりキツかったです。


明日は筋肉痛必至。
そろそろ、走りはじめます。

下のデータはEndomondoで表示されるランデータ。
けっこう見やすいでしょ?


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