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体重が増えて増えて…困ってます。

Photo体重が増えてるんですよね。5月末から走らなくなってひたすら甘いものを食べ続けた結果8月には65㎏近くまで増えたんです。でもこれはいかんとお盆前からまじめに走り始めたんですよ。
20日間で180㎞くらい走っているので運動量としてはかなり確保できているはずなんですが、体重はこの20日間でさらに1.5㎏増えてるんですよね。そんなに暴飲暴食してないし、おなかの調子も悪くないのになんでだろう…。

かなり体水分量が増えてるのかもしれません。炭水化物量を減らしてみます。丹後100㎞までには64㎏には落としたいのですがかなりきびしくなってきました。あと3週間…。

ランニングの調子はあいかわらずでいまだに10㎞がまともに走れません。誰かと一緒に走っていれば10㎞いけるんですが、ひとりだとすぐにココロ折れて5㎞の折り返しで歩いてしまいます。いちど30㎞ぐらいの距離でひとりロング走をやり遂げないと距離に対する不安が消えない気がします。

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