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体重が64㎏まで落ちました。

Photo先週の木曜日から毎日走っています。目的は減量。おかげで今朝、朝食後の体重は64㎏まで落ちました。ただ休足日をとらず毎日走っていることにくわえ、今週は自転車通勤も2回したのでかなり疲れがたまっています。
昨日夕方のジョグもキロ5分半がきつくて3㎞ちょいで歩きがはいってしまいました。あまりよくない兆候です。やっぱり休みを入れることも大事ですね。

今日は夕方からフルの距離を走る予定にしていますが、あまりむりをせず行けるところまで…とゆるーい目標にしておきます。明日は休足日にしてカラダを休めます。

丹後まであと2週間。どこか傷めてしまうとぞんぶんに楽しめなくなるので、痛いところがない状態でスタートラインを目標にゆるゆると無理をせずにいきます。

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